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芒果怎么吃
一、直接食用 1、将芒果用水清洗干净。 2、用水果刀贴着芒果的核竖着切开。 3、切开后可以用勺子直接挖着吃，也可以将果肉切呈网格状，然后用手指在背部轻轻一顶，就可以直接吃了。 二、芒果牛奶汁 1、将芒果用水清洗干净。 2、用工具将皮削掉，将果肉切成块状放进果汁机。 3、在果汁机中加入适量蜂蜜、牛奶打成果汁状。 4、将其倒出后可适量加些碎冰，就可以直接食用了。 三、芒果布丁 1、将芒果洗干净切块，一半搅拌成泥状，一半切成丁备用。 2、牛奶中加入适量糖进行加热，加热至80度时加砂糖搅拌均匀，倒入鱼胶粉，搅拌均匀。 3、在锅里加入适量奶油搅拌，再加入芒果牛奶汁搅拌成糊状。 4、将其放到模具中再放进冰箱冷冻，就可以食用了。
2022-02-13 -
木瓜怎么吃
一、直接食用 1、将木瓜用水清洗干净。 2、用工具将其切开，用勺子挖着吃，也可以切成几半拿着吃。 二、木瓜牛奶 1、选择已经熟透的木瓜，去掉皮和核，然后用工具切成块。 2、准备好牛奶、糖、碎冰以及适量的水，放进榨汁机，即可饮用。 三、木瓜蜂蜜水 1、用清水将木瓜清洗干净。 2、把木瓜皮去掉，并将里面的瓤切成片。 3、将木瓜片放进煲里，适量加水，然后加热。 4、等煲滚后再用中火煲30分钟，最后放点蜂蜜，搅拌均匀，就可以食用了。
2022-02-13 -
莲雾怎么吃
一、直接食用 1、用清水将莲雾洗干净，不用削皮。 2、最好将它底部的果脐切掉，然后直接吃就可以了。 二、做果汁 1、用清水将莲雾洗干净，并且切成块。 2、将它放进榨汁机榨成汁，然后过滤掉果肉。 3、倒出来后可以适量加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以直接饮用了。 三、蜂蜜坚果莲雾 1、用清水将莲雾洗干净，把花瓣削下来备用。 2、将芝麻、花生、瓜子等坚果果肉用工具压碎。 3、将莲雾花瓣压碎，再加入蜂蜜搅拌。 4、用勺子将坚果碎块放到莲雾上，然后就能一起吃了。
2022-02-13 -
紫甘蓝怎么做好吃
一、凉拌 1、将紫甘蓝洗干净切成丝，撒适量的盐腌制一会。 2、准备好盐、鸡精、醋、蒸鱼豉油、香油。 3、将紫甘蓝与准备好的料汁搅拌均匀，并切点葱丝撒上就可以食用了。 二、爆炒 1、将紫甘蓝洗干净切成丝，备用。 2、将葱姜蒜以及青椒切好备用。 3、在锅里加入适量油，倒入葱姜蒜，翻炒出香味。 4、最后倒入切好的紫甘蓝，爆炒，加入适量盐、醋、糖等继续翻炒。 5、根据自己口味加入青椒，爆炒大概2分钟就可出锅食用了。 三、做沙拉 1、将紫甘蓝洗干净切成丝备用。 2、将西红柿、黄瓜和蛋黄切成丝或者块状。 3、用橄榄油、柠檬汁、盐和适量的黑胡椒碎调制。 4、将紫甘蓝和其他食材与调制好的汁搅拌，搅拌均匀后就可以食用了。
2022-02-13 -
茄子怎么做好吃
一、家常茄子 1、将茄子条放盘中备用，青椒红椒切成丝，把肉丝用淀粉、生抽和盐腌制一会。 2、锅里倒油，放姜丝翻炒，倒进准备好的肉丝翻炒后盛出。 3、再锅中放少许油，将茄子条倒入翻炒，加酱油和适量水闷一会。 4、最后将肉丝和青椒红椒丝倒入翻炒，再撒点鸡精，均匀翻炒即可。 二、红烧茄子 1、将茄子去皮并切成滚刀块，放进碗里撒适量盐搅拌均匀，切适量青辣椒以及蒜末备用。 2、腌制十分钟后将控干水分，撒适量淀粉搅拌均匀。 3、准备一个小碗，放进淀粉、老抽、鸡精、糖并加入适量清水，调制均匀备用。 4、起锅放油煎炸茄子，表面呈金黄色时捞出来备用。 5、倒油放进蒜末及番茄酱，将茄子倒进锅中翻炒，再放进青辣椒，最后将调制好的碗汁倒入翻炒，出锅即可食用。 三、烤茄子 1、将茄子洗干净切成两半，在它上面多划几刀放进微波炉五分钟。 2、在茄子上刷酱油，最后再刷一层油，放进烤箱十分钟。 3、将白胡椒粉、花椒粉、孜然粉、葱姜蒜粉、盐拌成干料，并准备好蒜末。 4、取出茄子撒上干料和蒜末，再放进烤箱十分钟即可。
2022-02-13 -
香椿芽怎么吃
一、炒鸡蛋 1、将香椿芽洗干净，放到开水里焯一分钟。 2、从水里捞出并控干水分，切成碎末，并将鸡蛋磕散在碗里搅拌均匀。 3、将切好的香椿芽放到搅拌后的蛋液中，并加入适量的盐。 4、热锅倒入适量的油，将蛋液倒入锅中进行翻炒，翻炒均匀后弄碎出锅就能吃了。 二、拌豆腐 1、香椿芽洗干净，放到开水里焯一分钟。 2、豆腐洗干净切块备用。 3、将香椿切成末并加入盐、剁椒、生抽及少许温水，搅拌均匀。 4、搅拌均匀后的香椿倒在豆腐上，搅拌一下，就可以食用了。 三、煎蛋饼 1、将香椿芽洗干净，放到开水里焯一分钟，并切成末备用。 2、在碗里打鸡蛋，加入香椿末、盐、淀粉均匀搅拌。 3、将平底锅加入适量油，倒入蛋液，左右转动让蛋液更均匀，煎至金黄即可。 4、用酱油、醋、辣椒油调制料汁，蘸料食用即可。
2022-02-13 -
柚子的功效与作用
1.祛除色斑 有人说柚子是美容的好东西，这种说法很有道理。因为它含多类可以祛除色斑的物质，比如各类的维生素。具体可将其做成面膜，用来敷脸，就可发挥作用。 2.紧致皮肤 这也是美容的一个方面。它能让皮肤处于最佳状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量。于是皮肤就会变得更加光滑。具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤。 3.防止中风 经常吃柚子，可以减少一些慢性病发生的概率，比如中风等。 4.增强体质 它可帮助人体吸收钙、铁等元素。另外对于孕妇来说也有益处。其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育。 5.促进减肥 柚子是一种天然、无害的减肥水果。其中含有可以促进能量消耗的物质。可在饭前进食，大概十二个星期之后会初见成效。 6.治疗疾病 如心脏病，因为它具有保护心脏的功效。另外，它还有“柚皮素”，虽然含有一定苦味，但是可有效缓解糖尿病症状。
2022-02-13 -
柴胡的功效与作用
1、解热作用 柴胡“味苦，性微寒”，因此具有解热的作用，在某些情况下还可以止痛。它对于伤寒导致发热有很好的缓解效果。另外，它还可以使体温降低，不只是人，其余动物的也同样可行，因而在许多地方应用极广泛。 2、镇定作用 某些情况会引起人的情绪起伏，而服用它便能起到稳定情绪的作用。另外，它对于由于内热引起的失眠，也具有一定作用。 3、镇咳作用 感冒之后可能引起咳嗽，有时会非常剧烈。柴胡对于此症状具有抑制作用。这是因为它可以对中枢神经系统起到一定的抑制效果，从而缓解咳嗽。 4、抗病毒 柴胡对于许多种病毒都有抑制作用，比如“肝炎病毒”、“流感病毒”等等。 5、促进免疫功能 它可以促进吞噬细胞的功能，还能够增加部分抗体的浓度，从而增加人自身的免疫功能。
2022-02-13 -
木棉花的功效与作用
1、祛湿毒 在一些凉茶、花茶中，木棉花是一种非常好的材料。取新鲜的花朵，加入一定量的白糖，之后用它来煲水，对于祛除湿毒的作用十分明显。另外还可以用它来熬鲫鱼汤，里面加入一些蘑菇、竹笋等物，鲜美又健康。 2、调肠胃 对于各种原因所致使的肠胃功能失调，木棉花都可加以治疗。比如，腹泻、腹胀、慢性肠胃炎等。它可以提高消化能力，更好地吸收各类营养。可以用它来熬粥，在里面加入陈皮、蜂蜜或者是粳米，效果非常好。 3、治疗关节炎 它对于一些疾病也有治疗作用，最主要的是治疗关节炎。此外，它还能减缓关节疼痛等。 4、清热解毒 木棉花性凉，具有清热、凉血的作用。除了它以外，金银花、白菊花也有类似的作用。将它们三种一起使用，效果更为明显。另外，木棉花还具有解暑的作用，所以在暑天最宜饮用。 5、提高免疫力 木棉花对人体的免疫力提升也有作用。提高了免疫力以后，人对各类疾病的抵抗能力会更强。此外，还可以用它与蘑菇一起熬汤饮用，这在一定程度上能起到抗癌的作用。
2022-02-13 -
柠檬水的功效与作用
1、健骨强身 柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度，帮助钙质整合，提高人体对钙质的吸收量，从而帮助提高骨头中钙质的密度，起到健骨强身的作用。 2、缓解疲劳 柠檬的香味比较独特，具有很好的提神作用。如果用它泡成浓度比较高的柠檬水，也能起到类似的作用，帮助提神醒脑，缓解疲劳。 3、开胃生津 柠檬水中含有许多有机酸，它们可以刺激胃部的细胞，使之分泌出更多的胃酸，从而起到开胃生津的作用。 4、瘦身塑型 柠檬水中含有多种溶解状态的营养物质，在促进肠胃蠕动的同时，也能帮助消耗掉体内的脂肪，从而起到瘦身塑型的作用。
2022-02-13 -
洛神花的功效与作用
1、助消化 洛神花可以帮助人体消化，因为它含有很多的纤维素，若自身日常胃部消化不好的话可以借此改善，不仅如此，它还能增强肠道动力，可起到调节的作用，对人体十分有益。 2、消除寄生虫 洛神花可以抑制并消除寄生虫，十分适合小孩子。 3、降血压 洛神花本身含有的木槿可以起到降低胆固醇，进而可以改善人体高血压的现况。 4、解暑清火 洛神花在夏季的时候可以起到解暑、降火、解疲劳、的作用。 5、补血活血 洛神花具有补血和活血的功效，经常饮用可加快人体血液的新陈代谢能力，促进自身血液自身的循环，还具有一定的促进造血能力。
2022-02-13 -
芝麻的功效与作用
1、补充钙质 说道补钙大家一般都会想到牛奶，但其实相同质量的芝麻中含有的钙质大约是牛奶的四倍，所以经常食用芝麻能够有效地补充钙元素，使骨骼更加强健。 2、润发养发 经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶，也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达，也就是增加细胞黑色素的产出，从而使得头发乌黑，避免它发白。 3、滋润皮肤 芝麻之中含有大量的抗氧化物质，比如维生素E，能够起到抗衰老，滋润皮肤的作用。 4、促进消化 除了维生素E以外，芝麻之中还含有大量的维生素B族物质以及纤维，能够促进肠道的蠕动，促进消化。 5、降压降脂 芝麻之中的含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂浓度，起到降压降脂效果。
2022-02-13
